《基礎知識》エクササイズだけではなくしっかりと冷え性対策も行う

《基礎知識》エクササイズだけではなくしっかりと冷え性対策も行う


《基礎知識》エクササイズだけではなくしっかりと冷え性対策も行う
巷で噂になっている美容方法は数多くありますが、残念ながら詐欺的な行為をしている業者の美容方法があります。
ころっと騙されてしまう人も大勢いらっしゃいますので、まずは口コミ情報などをチェックしておくと良いでしょう。 冷え性対策において最も大切なこととしまして、とにかく身体を冷やさないということが挙げられます。
冷え性の人というのは基礎体温が低下してしまっていることが多いので、日常生活から身体を冷やすことの無いようにしましょう。
身体が冷えることで、代謝機能が低下してしまいますので、その結果脚痩せのエクササイズをしても十分な効果は得られません。
ですので足太りを解消したいと考えているのでしたらエクササイズだけに限らずに、冷え性対策も同時に行わなければいけないのです。

夏場だったとしましてもクーラー対策をするために上着を一枚用意したり、冷た過ぎる飲料の飲み過ぎにはご注意ください。
服を着込んだりして身体の外側から身体を温めることも重要ですが、身体の内側から温めてあげることも大切なのです。



《基礎知識》エクササイズだけではなくしっかりと冷え性対策も行うブログ:20-01-23

息子たちが、
茶わんの中に、ごはんつぶを残していた。

お茶を注いで、こそげ落として食べてしまうように告げても、
「これくらい」のつもりで平気にしている。
私も強要はしないけれど、気になる…

私の祖母は、
「米粒には七人の神様がおいでなさる」と言っていた。
息子心に聞くとはなしに心に残っている。
それは、私が幼い手で、農作業を手伝っていたからだと思う。

稲作は、牛馬の力を借り、
ご近所同士の助け合いの基で成り立っていた。

幼い私たちは、
お祭り気分でその周りを走りまわっていた。

息子たちも大人たちと同じように汗をかき、談笑の中にすわり、
その中で社会の成り立ちを理解してきた。
風がわたるように、時間もゆるやかに流れていたように思う。

だから、
親の小言も祖父母の教えも
道理として、このからだのすみずみに治まっている。
まるで、つけものの重しのようだった。

心のひだに、たたみこまれた道理を
今の息子にふりかざしてみても、
経験していないことは、「食」とは結びつかない。

「飢え」を知らない世代が日本人の大半を占めている。
私も知らない。
ひもじい思いをしていないので、
「命をいただいて命をつなげている」事実を、
どこかに置き忘れていないだろうか。

私は
「初物を食べたら東むいて笑え。75日長生きする」
ということわざを耳にしていた。

幼い私は、
たった75日生きのびてもさしたる変化はないと考えていたが、
この歳になって…

「感謝の気持ちを込めて笑って食べよう」という
本当の意味を理解できた。

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~
《基礎知識》エクササイズだけではなくしっかりと冷え性対策も行う

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